レッスン案内
教室案内：2010年11月〜
♪『親子ビクス』
- 日時
- 第１・３月曜日 『親子ビクス』 11：00〜12：00
- 内容
- リズムに合わせて体を動かします。時によっては道具を使う日も・・・
親子でリズム感を身につけ体力をつける目的です。
- レベル
- 強度☆☆★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- 各10組 ※強度・難度ともに★１つです。どなたにでも安心・安全！！
- 担当
- ＮＡＴＳＵＥ（ナツエ）（インストラクター詳細）
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♪『体操あそび』
- 日時
- 第２・４月曜日・木曜日・土曜日 『体操あそび』 11：00〜12：00
- 内容
- ボールやかけっこ・リズム体操・鉄棒や平均台など・・・
しっかり身体を鍛え体力をつける目的です。
- レベル
- 強度☆☆★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- 各10組 ※強度・難度ともに★１つです。どなたにでも安心・安全！！
- 担当
- ＮＡＴＳＵＥ（ナツエ）（インストラクター詳細）
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♪『親子ヨガ』
- 日時
- 第１木（開催日変更あり） 10：00〜11：00
- 内容
- お子様と一緒に色んなポーズをとってもＯＫですしママのみでもＯＫ！
親子で心身ともにリフレッシュしてみませんか？？
- レベル
- 強度☆☆★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- 10組※強度・難度ともに★１つです。どなたにでも安心・安全！！
- 担当
- 森原 優次（モリハラ ユウジ）（インストラクター詳細）・ＮＡＴＳＵＥ（ナツエ）（インストラクター詳細）
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♪『骨盤エクササイズ』
- 日時
- 第２・４火曜日 『骨盤エクササイズ』 10：00〜 ／ 13：00〜
- 内容
- 手遊び・触れ合い遊び・簡単ベビーマッサージ・お話し交換など・・
息抜きがてら参加してみませんか？？
- レベル
- 強度☆☆★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- 10組 ※強度・難度ともに★１つです。どなたにでもにも安心・安全！！
- 担当
- ＮＡＴＳＵＥ（ナツエ）（インストラクター詳細）
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♪『ベビーマッサージ』
- 日時
- 第2木曜日 『ベビーマッサージ』 11：15〜 ／ 14：15〜
- 内容
- 簡単ベビーマッサージを初めに行い、お話し交換手遊びなど・・・
息抜きがてら参加してみませんか？？ ３ヶ月から可能です！
- レベル
- 強度☆☆★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- 10組 ※持ち物としてバスタオル・タオル・オイル（ベビーオイル）が必要です。
- 担当
- ＮＡＴＳＵＥ（ナツエ）（インストラクター詳細）
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♪第２・４水曜日『ヨガ・ピラティス45』 18：15〜19：00
こちらは事前予約してからの参加になります（＞＜）
- 日時
- 第２・４水曜日 『ヨガ・ピラティス45』 18：15〜19：00
- 内容
- ヨガ・ピラティスの基礎的な動きを中心に、基礎代謝を高める事を目的としたクラスです。
シェイプアップやストレス解消・肩こり腰痛改善効果が期待できます。
- レベル
- 強度☆★★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- 15名 ※初心者もお気軽にご参加頂ける内容です！！
- 担当
- 森原 優次（モリハラ ユウジ）（インストラクター詳細）
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♪火曜日「キッズダンススクール」
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- また出張指導などで日にちが変更する事がございますのでブログなどでご確認ください！！
アクセスに関してはコチラ
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- 【プロショップ】
- ＭＹ フィットネス道では、会員様限定でウェアーやトレーニングパンツ・バランスボール・コアポール・ウォーキングシューズなどのショップ販売をしております。
カタログ販売になっておりますので、レッスン前後に選んで頂ける便利なシステムになっております。
不明な点がございましたら、スタッフまでお問い合わせください。
- 【サークル活動について】
- 皆さん、ＭＹ フィットネス道のサークル活動に参加してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
サークル活動参加費：未定
各サークル（ウォーキング・登山・キャンプ・町づくり等）活動実施の際に、必要に応じて参加費を徴収させて頂く場合がございます。
お客さま発のサークル活動も募集しております。スタッフまでご提案くださいませ。
- 【コミュニティビジネスについて】
- MY フィットネス道は、2007年度大阪市コミュニティ・ビジネスモデル事業に選ばれました。
コミュニティビジネスの詳細はコチラ。
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