レッスン案内
教室案内：2008年2月〜3月
OL・サラリーマンおすすめプログラム：1回500円【ワンコインレッスン】
シェイプアップやストレス解消を目的に行います(^O^)／
- 日時
- 毎週木曜日 『かんたんヨガ・ピラティス45』 18：15〜19：00
- 内容
- ヨガ・ピラティスの基礎的な動きを中心に、基礎代謝を高める事を目的としたクラスです。
シェイプアップやストレス解消・肩こり腰痛改善効果が期待できます。
- レベル
- 強度☆★★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- １５名 ※初心者もお気軽にご参加頂ける内容です！！
- 担当
- 森原 優次（モリハラ ユウジ）（インストラクター詳細）
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シニア世代おすすめプログラム：1回500円【ワンコインレッスン】
健康維持・増進やストレス解消を目的に行います(^O^)／
- 日時
- 毎週火曜日 『いきいき健康体操60』 10：30〜11：30
- 内容
- 簡単な体操（柔軟性・筋力を高めます）を中心に楽しくカラダを動かします。
手遊びや脳内活性運動も体験して頂けます。
お気軽に、ご参加ください。
- レベル
- 強度☆☆★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- ２０名 ※強度・難度ともに★１つです。シニア世代にも安心・安全！！
- 担当
- ＮＡＴＳＵＥ（ナツエ）（インストラクター詳細）
- 日時
- 毎週火曜日 『かんたんリズム体操60』 13：30〜14：30
- 内容
- 膝や腰などの関節に負担の少ない動きを中心にカロリー消費を促すレッスンです。
また、肩こりや腰痛を改善する効果も期待できます。
- レベル
- 強度☆★★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- ２０名 ※適度にカラダを動かし、汗をかく気持ち良さを知って頂けます。
- 担当
- ＮＡＴＳＵＥ（ナツエ）（インストラクター詳細）
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運動初心者おすすめプログラム：1回500円【ワンコインレッスン】
主婦・シニア世代に関わらず、お気軽にご参加頂けます（＾◇＾）
- 日時
- 毎週木曜日 『ヨガストレッチ体操60』 13：30〜14：30
- 内容
- ヨガやストレッチの要素を含んだ体操です。
カラダを引き締めるダイエット効果や肩こり・腰痛改善が期待できます！
お気軽に、ご参加ください。
- レベル
- 強度☆☆★ ・ 難度☆☆★
- 定員
- ２０名 ※強度・難度ともに★１つです。シニア世代にも安心・安全！！
- 担当
- 森原 優次（モリハラ ユウジ）（インストラクター詳細）
- ※注意事項
- 先着順にて定員を超える場合には、やむを得ず参加をお断りする場合がございます。
あらかじめご了承ください。また、祝日のレッスンは休講となります。
アクセスに関してはコチラ
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- 【プロショップ】
- ＭＹ フィットネス道では、会員様限定でウェアーやトレーニングパンツ・バランスボール・コアポール・ウォーキングシューズなどのショップ販売をしております。
カタログ販売になっておりますので、レッスン前後に選んで頂ける便利なシステムになっております。
不明な点がございましたら、スタッフまでお問い合わせください。
- 【サークル活動について】
- 皆さん、ＭＹ フィットネス道のサークル活動に参加してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
サークル活動参加費：未定
各サークル（ウォーキング・登山・キャンプ・町づくり等）活動実施の際に、必要に応じて参加費を徴収させて頂く場合がございます。
お客さま発のサークル活動も募集しております。スタッフまでご提案くださいませ。
- 【コミュニティビジネスについて】
- MY フィットネス道は、2007年度大阪市コミュニティ・ビジネスモデル事業に選ばれました。
コミュニティビジネスの詳細はコチラ。
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